Posture et digestion : les gastro-entérologues expliquent pourquoi s’affaler après le repas aggrave le reflux gastrique 21 mars 2026
Café et longévité : une méta-analyse de 40 études sur 3,8 millions de personnes confirme un risque de mortalité réduit de 15 % à 3,5 tasses par jour 20 mars 2026
Résistance à l’insuline : le premier signe silencieux du pré-diabète et comment le détecter avec un simple test sanguin 19 mars 2026
Si vous enchaînez ces 4 exercices sans pause après 50 ans, votre condition physique est d’élite 18 mars 2026
Café et foie : 2 à 3 tasses par jour réduisent le risque de cirrhose de 40 à 70 % selon les études les plus récentes 17 mars 2026
Text neck : votre smartphone exerce jusqu’à 27 kg de pression sur vos cervicales et les orthopédistes tirent la sonnette d’alarme 17 mars 2026
Poids et sommeil : dormir moins de 6 heures augmente la masse grasse de 5 % selon une étude de la Mayo Clinic 17 mars 2026
Diabète de type 2 : chaque tasse de café supplémentaire réduit le risque de 6 à 9 %, selon les méta-analyses les plus récentes 17 mars 2026
Vitamine D : 60 % des Français n’atteignent pas le seuil recommandé et voici ce que les médecins conseillent vraiment de faire 17 mars 2026
Dépistage de la peau : les dermatologues recommandent un contrôle annuel des grains de beauté et voici les signaux d’alerte à connaître 17 mars 2026
La marche est-elle un exercice suffisant après 50 ans ? Les experts en médecine du sport donnent enfin une réponse claire 17 mars 2026
Fibromyalgie : ce que les rhumatologues savent en 2026 sur cette maladie encore sous-diagnostiquée chez les femmes 17 mars 2026
Des chercheurs découvrent l’interrupteur biologique qui explique pourquoi bouger renforce les os 16 mars 2026
4 exercices sur chaise qui renforcent les jambes plus vite que les squats après 60 ans, selon un kiné 15 mars 2026
Écouter le chant des oiseaux en marchant améliore le bien-être, confirme une nouvelle étude 14 mars 2026
Potassium : les Français en consomment en moyenne 30 % de moins que la dose recommandée et cela impacte leur tension artérielle 13 mars 2026
10 minutes d’exercice intense déclenchent de puissants signaux anti-cancer, révèlent des chercheurs 12 mars 2026
Curcuma et biodisponibilité : sans pipérine ni matière grasse, le corps n’absorbe que 2 % de la curcumine 11 mars 2026
Vitamine D et immunité : une méta-analyse de 36 000 personnes confirme un effet protecteur contre les infections respiratoires 10 mars 2026
Jeûne intermittent 16:8 : une étude sur 19 000 adultes révèle un risque cardiovasculaire augmenté de 135 % 10 mars 2026
Pré-diabète : 1 adulte sur 3 en France est concerné sans le savoir et un simple changement alimentaire peut inverser la tendance 10 mars 2026
Apnée du sommeil : les 5 signes que votre partenaire remarque avant vous et qui justifient une consultation 10 mars 2026
Harvard a suivi 4 000 personnes pendant 10 ans : voici le nombre minimum de pas quotidiens qui réduit vraiment la mortalité 10 mars 2026
5 exercices debout qui ciblent la graisse abdominale plus efficacement que les machines après 55 ans 10 mars 2026
Un coach de 68 ans partage 5 exercices au poids du corps pour améliorer l’équilibre à domicile 28 février 2026
Ni marche ni salle de sport : le schéma de mouvement qui améliore le plus la longévité après 70 ans 26 février 2026
Votre dos est raide ? Une experte en Pilates dit que vous ne bougez pas assez — essayez ces 4 mouvements 25 février 2026
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Un coach running révèle l’étape cruciale que la plupart des débutants oublient — et qui cause des blessures 24 février 2026
Un coach explique pourquoi reprendre le sport à 40 ans doit être différent de ce que vous faisiez à 20 ans 24 février 2026
La routine debout de 10 minutes qu’une prof de Pilates recommande pour prévenir les chutes après 65 ans 23 février 2026
La routine sur chaise de 6 minutes que les kinés recommandent pour le gainage après 60 ans 22 février 2026
Confirmé par la science : une seule séance de 30 minutes a un effet antidépresseur immédiat 22 février 2026
90 minutes de musculation par semaine pourraient ajouter quatre ans à votre vie, selon une étude 21 février 2026
Fromage au lait entier associé à un risque réduit de démence dans une étude de 25 ans — avec prudence 20 février 2026
Pratiquer cette activité quotidiennement est un moyen efficace de lutter contre l’anxiété, selon une étude 19 février 2026
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